Быстрые диеты за неделю

сентября 13, 2015 Нет комментариев

bystrye-diety-za-nedelyuПохудеть за очень быстрое количество времени, реально. Но для этого нужно отказаться от многого.

Если вам срочно нужно похудеть, и времени в обрез, то такие диеты вам подойдут. Например, через четыре дня вам нужно ехать на море, но своё тело вы так и не успели привести в порядок, вам нужно обязательным образом сесть на диету.

Рацион дня всегда разный, вы не должны питаться каждый день одними и теми же продуктами. Запомните это раз и навсегда, человек не должен питаться одними и теми же продуктами. Если вы будете употреблять одни и те же продукты, то есть вероятность того, что вы не похудеете, а наоборот, наберете лишний вес. Так что в этом случае будьте очень внимательны. Первое, что вы должны для себя понять. Ваш организм будет в недопонимании того, что происходит. Как только вы откажетесь от еды, а этого делать нельзя, ваш организм будет накапливать жир, а точнее экономить. Потому что он будет думать, что у вас наступили сложные времена.

Как только вы решились сесть на диету, вы должны придерживаться одного меню. Как уже было сказано раньше, у вас будет рацион, который следует выполнять постоянно.

Для начала, начните свою диету с завтрака. На завтрак вы можете скушать два яйца, по желанию, вы можете их сварить или сжарить. Сделайте себе салат из капусты. На обед можете отварить себе курятину или говядину, это тоже по вашему желанию. На ужин лучше всего подойдет рыба. Нельзя жарить, нужно только запекать.

Всё это вы можете повторять в течение двух недель или же недели. Всё зависит от того, как ваш организм отреагирует на такую диету. Если вы почувствуете, что теряете лишний вес, то не останавливайтесь и двигайтесь дальше. На этой диете можете сидеть месяц. Больше месяца нельзя.

Так же, есть ещё одна диета, которая включает в себя молочные и растительные продукты.

За неделю, находясь на этой диете, вы сможете скинуть несколько килограмм. Конечно же, если придерживаться всех правил и не добавлять в свой рацион другие продукты, которых нет в меню.

Начните свой завтрак с творога. Разумеется, творог должен быть обезжиренным. После чего можете выпить стакан кефира или обычного чая. На обед скушайте суп. Суп должен быть очень легким, состоять из курицы или куриной грудки. Запомните, что в супе не должен находится картофель. Он добавляет лишние килограммы. На ужин скушайте только салат. Салат можно сделать из любых овощей. В заправку налейте несколько капель растительного масла.

В данной диете нужно помнить о том, что вода должна находится в вашем организме. Поглощайте постоянно воду, не меньше двух литров в день.

Голосовать ПротивГолосовать За Пока нет оценок
Loading...Loading...