Диета 1 кг в день

сентября 07, 2015 Нет комментариев

dieta-1-kg-v-denЕстественное желание каждой женщины быть красивой и обладать привлекательной фигурой. И часто, когда они идут к своей цели, они сидят на строгих диетах и высчитывают калории. Сегодня женщины научились терять лишние килограммы за короткий период, при этом они используют диету, которая позволяет за один день избавиться от 1 кг. Эта диета может оказать большую услугу, если в срочном порядке необходимо лишиться не желаемых килограммов, и за 24 часа преобразить свое тело.

Диета «1кг в день». Что она из себя представляет?

Эту диету можно считать строгой, и здесь недопустимы никакие отклонения от правил. В течение диеты организм будет получать необходимое количество полезных веществ, при нарушении правил диеты результат вероятнее всего не оправдает ожиданий. Но ее преимущество в том, что за день можно сбросить 1 кг за день.

При ее использовании запрещается в процессе приготовления еды соль и сахар. Если в организме будет присутствовать соль, то она будет препятствовать выводу из организма жидкости, а сахар – это источник простых углеводов, которые легко усваиваются и обычно они даже не успевают израсходоваться. И поэтому в организме появляются жировые клетки. Чтобы за день можно было сбросить 1 кг, необходимо придерживаться режима диеты. Но если произошло нарушение графика, то будет достаточно, 2-хчасового интервала между приемами пищи.

Во время перекуса желательно выпивать стакан негазированной воды. Благодаря чему будет предотвращено обезвоживание организма и это поможет поддерживать в организме уровень солей и воды, и будет осуществляться вывод из организма шлаков и токсинов. Если просидеть на всего диете несколько дней, то выходить из нее следует постепенно и аккуратно, и сразу не набрасываться на все продукты, что есть в холодильнике. Все следует пробовать постепенно и понемногу, количество выпиваемой воды можно сократить до 2 литров в сутки. Диетологи не рекомендуют пользоваться этой диетой кормящим женщинам и тем, у кого есть проблемы с пищеварительной системой.

Меню диеты «1 кг в день»

  • 7 часов, время завтрака. Чашка зеленого чая, в этом случаи зеленый чай выступает в качестве антиоксиданта, благодаря чему из организма выводятся вещества, которые не нужны организму;
  • 9 часов. Одно куриное яйцо, появляется ощущение сытости. В нем присутствует биотин и лютеин, которые расщепляют клетки жира;
  • 11 часов, время для второго завтрака. Подается 1 ст. ложка изюма в размоченном или распаренном виде. В организм поступают витамины, минералы и глюкоза, благодаря чему не наступает упадок сил;
  • 13 часов, время обеда. Съесть 100 грамм отварного нежирного мяса, предпочтение следует отдать курятине или телятине. Организм получит порцию белка;
  • 15 часов. Стакан томатного сока, происходит ускорение обмена веществ, улучшается кровообращение и нормализуется работа желудочно-кишечного тракта;
  • 17 часов, время ужина. Одно вареное яйцо, что устранит ощущение голода;
  • 19 часов. При употреблении одного яблока, в организм поступит пектин, который помогает в борьбе с расщеплением подкожно-жировой клетчатки;
  • 21 час. Стакан молока улучшит пищеварение, вместо молока можно выпить кефир, тогда желательно пить обезжиренный либо 1%-ный, пить нужно по чайной ложке и не спеша.

Если в течение нескольких дней соблюдать такой режим, то ежедневно можно те6рять по 1 кг веса.

Голосовать ПротивГолосовать За Пока нет оценок
Loading...Loading...