Диета на 3 дня

сентября 07, 2015 Комментарии: 5

dieta-na-tri-dnyaВ современном мире существует широкий выбор диет, срок действия которых в пределах 3-х дней, и основаны на использовании различных продуктов. Но у них есть одна общая черта – строгий режим дня, поскольку за 3 дня можно избавиться от 4-х килограмм.

Основные виды диет, которые длятся 3 дня:

  • Диета «Мед и вода». Основой диеты являются мед и вода, эта диета считается самой эффективной. Утром необходимо выпить стакан воды, которая разведена медом и чашку чая. На обед можно есть овощи и вареное мясо птицы, важно, чтобы общий объем не превышал нормы в 500 грамм. Также необходимо выпить стакан воды с медом. На ужин следует приготовить отвар, который состоит из ложки меда и белокочанной капусты. Перед сном нужно выпить 2 стакана воды и стакан кефира. За время диеты можно сбросить 4 килограмма;
  • Диета балерин. В процессе этой диеты необходимо в день есть 3 раза через каждые 3 часа. Но эта диета не отличается разнообразным меню, на протяжении 3-х дней нужно есть исключительно обезжиренный творог и вареные яйца. За один прием можно съесть лишь 200 грамм творога и одно яйцо. Пить можно зеленый чай или простую воду;
  • Белковая диета. При этой диете употребляются исключительно продукты, в которых содержится большое содержание белка, и поэтому необходимо отказаться от фруктов и овощей. Рацион питания во время диеты составляет рыба, вареное мясо, молочные продукты, орехи и мясные салаты. Длительность диеты 3 дня, и за это время существует возможность избавиться от более 5 кг, но при этом необходимо соблюдать некоторые правила. Необходимо ежедневно употреблять жидкость в большом количестве, разрешается пить только зеленый чай или воду. После шести есть нельзя, лучше всего прием пищи осуществлять в первой половине дня. Не нужно переедать, и принимать пищи небольшими порциями, но часто.

Во всех экспресс диетах наблюдается общая тенденция, похудение осуществляется быстро и легко, но часто исчезнувшие килограммы вновь возвращаются.

Голосовать ПротивГолосовать За Пока нет оценок
Loading...Loading...