Диета на капусте на десять дней

сентября 22, 2015 Нет комментариев

dieta-na-kapuste-na-desyat-dnejНе для кого не секрет, что капуста это диетический и низко калорийный продукт. Сто грамм капусты содержат только 26 ккал, поэтому ее зачастую включают в различные диеты. Кроме того, данный овощ содержит много клетчатки, которая будет улучшать функционирование кишечника.
Белокочанная капуста богата витамином А и С, тартроновой кислотой, которая не дает углеводам, превращаться в жиры. Существует предположение, что капуста способна замедлить рост клеток рака.
Если сидеть на капустной диете все десять дней, то за эти дни вы можете сбросить около десяти килограмм. Главное условие в данной диете это то, что необходимо соль употреблять по минимуму, а вместо сахара использовать фруктозу или же обычный натуральный мед. Кроме этого, на период диеты вы должны будете отказаться от мучного и сладкого.
Рацион питания при капустной диете на десять дней.
В данной диете, как и во множестве других, вы должны будете не забывать употреблять больше воды. Все продукты должны быть полезными. Все блюда надо готовить на пару или запекать.
1. Утром выпивайте стакан зеленого не сладкого чая. Если вы относитесь к гипотонику, то, вам больше подойдет стакан кофе или черный чай.
2. В обед сделайте салат из свежей капусты и тертой моркови, которые нужно заправить оливковым маслом. Можете съесть кусочек вареной говядины, который приготовлен на пару. Говядину можно заменить куриной грудкой или запеченной рыбой.
3. Ужинайте салатом из свежей капусты (можно сделать салат из квашенной капусты), половинку яйца, и на десерт съешьте фрукт.
Так как диета на капусте, будет являться щадящей, а также и полезной, с ней вы сбросите значительные килограммы лишнего веса и при этом не повредите своему здоровью.

Голосовать ПротивГолосовать За Пока нет оценок
Loading...Loading...