Диета Неделька

сентября 07, 2015 Комментарии: 8

dieta-nedelkaЛюдям иногда кажется, что причина их всех жизненных неудач состоит в наличии лишних килограмм. Им кажется, что если бы их не была, то их жизнь была бы совершенно иной. Возникает ощущение, что если избавиться от них, то за спиной могут вырасти крылья. И поэтому нужно действовать быстро и решительно, пока не исчез боевой дух. И нужно как можно быстрее получить первые результаты, чтобы не опустить руки и поверить в себя. В этом случаи можно воспользоваться быстрой диетой.

Диета «Неделька»

Уже из названия можно сделать вывод, что ее длительность не превышает одной недели, и уже на 2-3 день будут заметны результаты. За время диета существует возможность избавиться от 4-7 килограммов. И окружающие сразу заметят произошедшие изменения. Название «Неделька» относится к большой группе эффективных диет, но необходимо учесть, что для организма они являются достаточно стрессовыми. Но чаще всего во всех вариантов в первый день упор делается на питье. В этот день главным «блюдом» является кефир, питьевой йогурт, молоко. И эта черта не является единственной, что их все объединяет.

Есть, чтобы худеть.

Существует много вариантов диеты «неделька». Одним из примеров можно указать следующий вариант:

  • Первый день. Необходимо съесть 1 кг молока;
  • Второй день. Нужно выпить 1 литр молока 1-1,5% жирности;
  • Третий день. Нужно пить зеленый чай и съесть 1 кг грейпфрутов;
  • Четвертый день. Нужно выпить 1,5 литра кефира с жирностью не более 2%;
  • Пятый день. В течение дня нужно съесть 1 кг свежих овощей, выбор овощей по своему усмотрению: огурцы, морковь, капуста, сельдерей;
  • Шестой день. Нужно выпить питьевой йогурт 1%;
  • Седьмой день. Нужно съесть один ананас и 1 кг слив.

Продукты нужно разделить на 5-7 равных порций, обычно в диете «Недька» происходит чередование  дней между питьевым и тем, когда употребляется твердая пища. Общей особенностью для всех дней является то, что при использовании такого меню на организм воздействует сильный стресс. И в конечном итоге это приводит к потере килограммов и сантиметров, от которых так хотелось избавиться.

Преимущества и недостатки

Диета «Неделька» как и любая другая имеет свои как преимущества, так и недостатки. И главное состоит в том, что благодаря чередованию меню, организм не лишается полезных веществ и витаминов, которые ему необходимо для нормального функционирования. Организм в питьевой день получает кальций, который является важным компонентом для костей, ногтей и волос. Организм его получает благодаря употреблению молока и молочных продуктов. Также организм получает легко усваиваемый белок, он является материалом, который участвует в строительстве всех клеток, и его роль не менее важна, чем кальция.

Каждый день используется новый рацион, и поэтому ежедневно появляется новый эффект: вывод шлаков, нормализуется пищеварение, чистится кишечник и организм лишается лишней отечности и влаги. Также происходит улучшение общего самочувствия и цвета лица. И благодаря комплексному подходу можно бороться одновременно со всеми причинами, которые привили к появлению лишнего веса.

При использовании диеты «Неделька» происходит быстрая потеря веса. Но в диетах этой группы, есть как достоинства, так и недостатки. Когда происходит быстрое потеря веса, это может быть опасно для здоровья. И поэтому нежелательно использовать эти диеты тем людям, которые имеют хронические и острые заболевания, беременным женщинам и в период кормления, а также тем, кто имеет ослабленный иммунитет. Следует также учитывать, что этой диетой не нужно злоупотреблять. Даже если человек имеет хорошее здоровье, он может ее применять не более одного раза в полгода.

Необходимо также помнить, что при использовании этой диеты, между приемами пищи, нужно пить много воды. Если этого не делать, то это может привести к обезвоживанию организма. В процессе диеты не нужно давать организму сильные физические нагрузки, в том числе и при занятии спортом. Это может отрицательно сказаться здоровье организма. Использовать эту диету можно лишь после консультации с врачом и получения его одобрения. Это вызвано тем, что у такой диеты много минусов и противопоказаний. Но если учитывать все вышеперечисленные рекомендации, то за короткий срок можно получить хороший результат и лишиться лишних килограммов. Диета «Неделька» с точки зрения скорости лишения лишних килограммов дается просто великолепные результаты.

Голосовать ПротивГолосовать За Пока нет оценок
Loading...Loading...