Диета Ромашка - Женский портал. Красота и мода, диета, здоровье и спорт, семья, любовь и материнство

Диета Ромашка


dieta-romashkaМногие женщины мечтают иметь идеальную фигуру, желают, чтобы на животе у них не было складок, в области бедер и ног избавиться от лишнего жира. Но для устранения этих проблем необходимо заниматься спортом и правильно питаться. Но не каждый способен каждый день отправляться на тренировку. И тогда хорошим вариантом может стать очищающая диета, и здесь можно выделить диету «Ромашка».

Диета состоит из 6 лепестков, где каждый лепесток является отдельной монодиетой, которая очищает организм. За время использования диеты можно похудеть в течении недели на 5 килограмм.

На большом листе бумаге можно нарисовать цветок, который будет состоять из шести лепестков, и каждый такой лепесток является одним днем диеты:

  • Рыбная диета. В это время желательно употреблять нежирные сорта рыбы, хорошим вариантом является минтай или треска, рыбу можно приготовить любым способом, исключением является только жарка. Можно приготовить рыбный бульон с наличием зелени, такое блюдо будет полезным для организма;
  • Овощная диета. В течении дня можно есть различные овощи в сыром виде, тушенные или отварные. На протяжении дня разрешается употреблять любые овощные соки, морковный сок считается особенно полезным. Главное требование этой диеты – свести к минимуму употребление соли;
  • Злаковая диета. В течении дня употребляется только каша, хорошо если это будет гречневая или овсяная крупа. В небольших количествах можно перекусывать зерновыми хлебцами, и пить воду или квас;
  • Куриная диета. В течении дня разрешается употреблять филе курицы, но желательно не более 0,5 кг. Можно мясо потушить, запечь в духовке или просто отварить. Хорошим вариантом будет приготовленный легкий куриный бульон с добавлением зелени;
  • Фруктовая диета. Можно есть любые фрукты, лучше всего есть яблоки, но если и исключения, желательно отказаться от употребления бананов и винограда. Это вызвано тем, что эти фрукты отличаются высокой калорийностью. В течение дня желательно пить свежевыжатые соки;
  • Творожная диета. Нужно съесть 0,5 кг творога без добавления сахара, либо можно приготовить творожную запеканку. Для организма этот продукт является важным, благодаря нему восполняются минеральные запасы.

НРАВИТСЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

0

ВАША РЕАКЦИЯ

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

Вам может понравиться