Эффективная диета на 2 недели

сентября 11, 2015 Комментарии: 8

effektivnaya-dieta-na-2-nedeliМногие должны понимать, что похудеть за быстрое количество времени не так уж и просто.

Даже если попробовать похудеть за пять дней на пять килограмм, то есть риск того, что с вашим желудком произойдёт беда. Поэтому вы должны отдавать себе отчётливость и понимать, что похудеть за две недели, куда реальней. Тем более, сидя на такой диете, вы не сможете причинить вред своему здоровью. Наоборот, вы сможете полностью начать новую жизнь.

Дело в том, что эта диета рассчитана на тех людей, которые страдают от лишнего веса. Например, люди, которые весят 80 и больше килограмм, смогут потерять на этой диете пять, а то и больше килограмм. Если вы человек, который весит 55-65, то не рассчитывайте на быстрый результат. Как утверждают диетологи, люди с таким весом не могут быстро похудеть. Здесь идёт соотношение веса и роста. Так что определитесь для себя, чего вы желаете от данной диеты. Похудеть, или начать правильно питаться. Одно другому не мешает. Вы можете правильно питаться, и постепенно худеть.

Не нужно забывать про физические нагрузки. С помощью них вы ускорите себе процесс похудения и сможете уже через несколько дней заметить результат. Естественно, если вы будете правильно питаться и заниматься каждый день физическими упражнениями.

Диеты бывают разные, мы рассмотрим с вами две эффективные диеты. Первая, это белковая диета.

В первый день диеты на завтрак скушайте одно отварное яйцо, и можете сделать для себя салат из морской капусты. Если нет морской, то подойдёт пекинская или обычная. Всё это закрепите чаем без сахара. На обед приготовьте себе суп, главное, суп должен быть без картофеля, а только с рыбой или мясом. На ужин скушайте отварную рыбу или же куриную грудку. Здесь можно по выбору. Соблюдайте такой рацион в течение двух недель, и вы сможете похудеть. Эта диета не является жестокой или строгой, вы сможете правильно питаться и худеть.

Вторая диета, которая является очень эффективной. Эта диета, с помощью которой вы потеряете пять килограмм за две недели.

Первый день диеты начните с завтрака. Позавтракайте Простым бутербродом, который состоит из черного хлеба и сыра. Можете скушать одно яблоко и всё запить чаем. Если вы проголодались, то на второй завтрак можете скушать яблоко или любой другой фрукт. На обед следует стушить для себя овощи. На ужин приготовьте себе отварную говядину, или можете отварную куриную грудку. Всё это закрепите чаем.

В течение двух недель повторяйте этот рацион, и вы сможете полностью похудеть за две недели на пять килограмм.

Существует ещё одна диета, которая позволяет похудеть человеку за две недели. Данную диету можно соблюдать очень долго, конечно же, если она вам понравится.

Первый день, начните завтрак с небольшой порции каши с фруктами. Если вы проголодались, то на второй завтрак можете скушать яблоко или любой другой фрукт. В обед скушайте небольшую порцию супа, можете сделать себе салат. Всё это закрепите чаем или стаканом воды. На ужин приготовьте себе йогурт. Так же, вы можете скушать не большой бутерброд с сыром.

Соблюдая эту диету на протяжении двух недель, вы сможете похудеть на пять килограмм. Чтобы похудеть эффективно, возьмитесь за физические упражнения.

Голосовать ПротивГолосовать За Пока нет оценок
Loading...Loading...