Эффективная диета на 5 дней

сентября 11, 2015 Комментарии: 5

effektivnaya-dieta-na-5-dnejС помощью этой диеты, вы сможете очень эффективно похудеть.

Не бойтесь экспериментировать и начинать новую жизнь в новом теле. Многие девушки мечтают очень быстро сбросить лишние килограммы, которые с годами накопились. Именно на этой диете сидят многие девушки. Потому что эта диета гарантирует за короткое количество времени, похудеть на несколько килограмм. Согласитесь, если вы девушка, и желаете сбросить несколько килограмм для того, чтобы влезть в свои старые брюки, то эта диета именно для вас.

В чём заключается эффективность данной диеты. С помощью белков ваш организм будет сжигать ненужный жир. Но есть особое правило. Когда вы начинаете эту диету, вы должны понимать, что после пятого дня вы сможете потерять пару лишних килограмм. Но когда вы остановитесь и подумаете, что с вас достаточно, то организм будет по-новому набирать лишний вес. Есть вероятность того, что ваш вес сможет стать больше, чем был в начале диеты. Так что в этом случае вы должны быть максимально точными. В этом случае нельзя прогадать или ошибиться. Если вы боитесь, то можете не пробовать данную диету. Всё зависит от организма человека.

Меню на каждый день должно быть разным, поэтому рацион у вас будет разносторонним. Давайте начнём с первого дня диеты. Начните своё утро с обычного завтрака. Вы можете сделать для себя тост, самое главное, чтобы он был из черного хлеба. На него можете положить небольшой кусочек масла. Выпейте чайку и скушайте варенное яйцо. На обед сделайте себе небольшую порцию салата, в салат должна войти одна морковь. Можете её натереть на тёрке. Ещё вы можете испечь для себя одну картошечку, если желаете, то можете сварить. Закрепите всё чаем. Скушайте мандаринку. На ужин отварите себе говядину, можете отварить небольшую порцию риса, скушайте несколько мандаринок.

Ко второму дню подойдите ещё серьёзнее. На завтрак скушайте апельсин и хлопья. Хлопья продаются специальные, диетические. На обед скушайте салат, в салат должна входить одна капуста. Для того чтобы обед был сытным, скушайте небольшое количество лосося. На ужин отварите себе картошечку, запейте всё кефиром, можете скушать мандарин.

К третьему дню нужно отнестись ещё серьёзней. На завтрак скушайте небольшое количество творога, нужно обезжиренного. Можете скушать апельсин и бутерброд из хлеба с маслом. Хлеб должен быть чёрным. В обед скушайте несколько мандаринок. Можете сделать себе салат. Так же скушайте бутерброд с хлебом и маслом. Напомню, что хлеб должен быть черным. На ужин скушайте варенное яйцо, варенную курицу, можете скушать одну апельсин. Запить всё это можно кефиром.

В течение этих дней, вы можете составить своё меню, только в меню должно входить именно такие продукты, которые вы употребляли в течение этих трёх дней.

Голосовать ПротивГолосовать За Пока нет оценок
Loading...Loading...