Грейпфрутовая диета - женский портал GoodLady.org

Грейпфрутовая диета


диета на грейпфрутахГрейпфрутовая диета очень полезна для организма. С ее помощью можно не только скинуть лишний вес, но и хорошо поправить свое здоровье. Сам фрукт способен понижать секрецию инсулина (гормон, который есть главным в запасе жира). Кроме этого, в этом фрукте есть протеин, который очень легко усваивается. Также в нем есть достаточное количество жидкости и клетчатки. Регулярное употребление снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в организме усваивается суточная доза витамина С, лимон уже кушать не придется. Также, в данном фрукте есть витамины группы В, фосфор, магний.

Грейпфрутовая диета для похудения:

Грейпфрут радует своей сочностью и маленькой горчинкой. Через данный вкус у него есть множество полезных свойств. Его полезно кушать при атеросклерозе, слабой защите иммунной системы. Но, не всем так полезен грейпфрут, он противопоказан людям, которые страдают на расстройства желудочно-кишечного тракта, нельзя кушать данный фрукт при приеме других лекарств, поскольку он ослабляет их действие, а в некоторых случаях полностью устраняет их эффект.

Грейпфрут диета для похудения:

Грейпфрутовая диета заключается в ежедневном употреблении этого фрукта. Конечно, он не всем нравится, а похудеть хочется. Так что существует несколько способов его подачи и приготовления. Тем, кто обожает грейпфрут можно резать его на половинки и кушать три раза на день в течении не более 14 дней. Все зависит от того, какая выбранная диета. Чтобы грейпфрут не был столь горьким, можно очистить его от белой покрывающей пленки и скушать мякоть. Чтобы грейпфрут было вкуснее кушать, добавьте его в овощно-фруктовый салат, будет вкусно. Для тех, кто любит что-то новое и необычное, запеките фрукт на гриле.

Как есть грейпфрут чтобы похудеть:

Есть множество стилей грейпфрутовой диеты, одни с которых рассчитаны на пять, десять и четырнадцать дней. За пять дней пребывания на диете можно сбросить почти пять килограмм. Повторять диету можно только через шесть месяцев. После такой диеты не только положительный эффект в плане похудения, но и кожа становится более красивой и здоровой, происходит полная детоксикация организма от токсических веществ, с которыми не мог справиться сам организм. Суть диеты состоит в поедании долек грейпфрута (половинка на один прием пищи) три раза в день с другими блюдами, которые по калорийности не будут вредить.

Как правильно есть грейпфрут чтобы похудеть:

Существует исторический факт по поводу грейпфрутовой диеты – ее придерживалась железная леди Маргарет Тэтчер. Но, к грейпфрутам она добавляла вареные яйца ежедневно. В неделю эта женщина могла съедать до 28 яиц. Так на завтрак, обед и ужин необходимо съедать по два яйца и половинку грейпфрута, с добавлением легкого салата, обычного кофе или зеленого чая. Перед тем как соблюдать правила диеты обязательно необходимо проконсультироваться с доктором. Ведь диета может быть вам противопоказанной. Нельзя по совету подруги сразу садится на 14 дней диеты. Есть люди, которые специально этому учились (диетологи) – они создадут меню на каждый день, чтобы вы не теряли полезных свойств от употребляемой или неупотребляемой пищи. Было б глупы ежедневно только кушать грейпфрут и яйца. Неправильное соблюдение диеты и назначений врача может привести даже здорового человека к плохому концу.

Как похудеть с помощью грейпфрута:

Чтобы вес всегда был в пределах нормальных показателей, нужно ежедневно употреблять фрукты и овощи, кушать меньше жирной пищи, пить достаточное количество жидкости (в день не менее 1,5 литра). Это залог здорового способа жизни. Если вы прошли курс грейпфрутовой диеты, необходимо и далее следить за своим рационом. Нельзя проходить диету для галочки, лучше выбросить из своего холодильника все что плохо повлияет на организм, а заполнить его нежирными сортами рыбы, мяса, фруктами и овощами.


НРАВИТСЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

0

ВАША РЕАКЦИЯ

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

Вам может понравиться