Как скинуть вес после беременности

августа 26, 2015 Нет комментариев

как сбросить вес после беременностиВо время беременности многие женщины набирают вес больше положенного. В норме за всю беременность женщина должна набрать не более 12-15 кг, но часто норма превышается. К тому же в течение первого года после родов, женщина в большинстве случаев не начинает сбрасывать лишний вес, который был набран за время беременности, а наоборот набирает еще, поскольку сложно найти время для себя, когда необходимо заботиться о ребенке. Часто можно наблюдать, что голливудские знаменитости, уже спустя несколько месяцев прекрасно выглядят и обычные женщины хотят знать, в чем секрет такого результата. И таким образом они хотят отыскать универсальным способ, благодаря которому можно быстро сбросить лишний вес.

Как сбросить вес после беременности:

По утверждениям врачей быстрее сбросит лишний вес та женщина, которая кормила малыша грудью, поскольку это является естественным процессом. В этот период матка сокращается быстрее и сам по себе уходит живот. Но когда женщина кормит грудью, у многих возникает ложное мнение, будто необходимо питаться за двоих и есть жирные молочные продукты. Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо вспомнить один природный механизм. Чтобы корова давала молоко, она питается травой, а не молоком. Женщину будет достаточно, если она будет употреблять мясо, фрукты, овощи и нежирные молочные продукты. Тогда малыш будет получать достаточно питания.
Лишний вес и корсет после родов
Помочь привести фигуру в порядок может специальное корсетное белье. Оно показывает хорошие результаты, в скором времени тело запоминает форму и начинает в быстром темпе перестраиваться на новый лад. Но лишь ношение корсетного белья женщине не позволит убрать жировые клетки, и поэтому отдельно нужно будет этим заняться.
Каким образом после родов можно сбросить лишний вес
Нужно правильно питаться и не важно, кормит женщина грудью или нет, поскольку подобные перестройки для организма являются сильным стрессом. Рацион молодой мамы должен быть примерно таковым. На завтрак она должна есть кашу с фруктами, и выпить зеленый чай, а на второй завтрак фрукты и полпачки 5% творога. На обед можно съесть супа, на полдник яйцо и какой-нибудь овощ. На ужин следует, есть курицу, говядину или рыбу и овощи, и можно выпить кефира перед сном.
Благодаря такому питанию в организм будут поступать полезные вещества, и со временем это войдет в привычку. Если вы стремитесь быстро скинуть лишний вес, то следует использовать движения. Каждый день следует устраивать 2-х часовые прогулки с ребенком.

Голосовать ПротивГолосовать За Пока нет оценок
Loading...Loading...