Правила проведения массажа молочных желез


Правила проведения массажа молочных желез
Правила проведения массажа молочных желез

Красивая и здоровая женская грудь является предметом гордости любой женщины, придавая ей привлекательность и женственность.
Если грудь небольшая и здоровая, то это не повод записываться к пластическому хирургу или принимать сомнительные препараты. Можно, конечно, использовать специальные бюстгальтеры или мазаться дорогими кремами сомнительного состава для увеличения груди, но все это дает кратковременный эффект. В настоящее время существует безопасный способ увеличить грудь, не причиняя вреда здоровью. Этот способ заключается в увеличение бюста с помощью массажа. Со стороны может показать, что этот метод не принесет желаемого результата. Но многие женщины, испытавшие его на себе, подтверждают его результативность. Качественный массаж способен положительно повлиять не только на размер груди, но состояние здоровья женщины в целом. Этот отличная профилактика развития рака молочной железы или кистозного мастита. Он способен регулировать выработку гормонов женщины, что отразится на общем самочувствие. Существует два метода проведения массажа: с помощью рук или специальных шаров.

Правила массажной процедуры

Ключевое правило в проведении сеанса массажа – любовь к себе и своему телу и положительный настрой на результат. Ведь зачастую, женщина с каким-либо внешним дефектом испытывает множество комплексов по поводу своей внешности. Необходимо принять себя такой, какая ты есть, научиться уважать себя и полюбить свое тело. Это очень важный пункт, ведь без веры в положительный исход невозможно получить желаемое. В этом заключается большее воздействие на происходящее, нежели применение дорогостоящих и малоизученных препаратов.

Проведение массажа груди руками

Этот процесс требует соблюдения некоторых правил:
1) необходимо расслабиться и спокойно подышать некоторое время;
2) нанесите на грудь любой крем или масло;
3) массажирующие движения должны проходить по направлению от низа груди к плечам;
4) следите за силой нажима и плавностью движений;
5) поглаживающие и растягивающие движения длятся около 20 минут;
6) к массажу можно прибавить выполнение некоторых упражнений: поместить руки перед грудью и давить ладонями друг в друга, а после этого провести обратное упражнение, то есть попытаться с силой разорвать ладони, не размыкая их.
Занятия необходимо проводить регулярно, увеличивая продолжительность по мере укрепления грудных мышц.

Массаж по методике шиацу для укрепления груди

Эффективным является массаж не только при помощи рук, но и при использовании специальных шариков ки-конг. Вообще эти шарики применяют для разработки кистей рук, по размеру они схожи с шарами для игры в пинг-понг.
Правила массажа просты:
1) необходимо определить центральную точку между грудными железами выше расположения солнечного сплетения на 13 см;
2) затем отступить от центральной точки 2 см в левую и правую стороны – это и будут точки для массирования;
3) поместить шарики в указанные точки и осторожно надавливая совершать круговые движения;
4) массаж проводить в следующем темпе: 30 сек массирования, затем 30 сек отдыха и далее 60 сек вращательных движений;
5) следующий этап: поместить руки перед грудью в ладонях зажать шарик и с силой надавливать на него обеими ладонями;
6) находясь в этом же положении, перекатывать в руках шар;
7) другая точка для массирования находится между большим и указательным пальцем;
8) поочередно осуществлять надавливающие и вращательные движения на каждой из рук;
9) завершающая точка находится на своде стопы – для ее массирования шарик положить на пол и водить по нему ногами.
Эту технику массирования проводят ежедневно. Процесс не только полезен для состояния груди, но и приятен для всего тела. При хорошем расслаблении этот массаж доставит массу удовольствий.


НРАВИТСЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

0

ВАША РЕАКЦИЯ

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

Вам может понравиться