Способы уменьшения размера груди - Женский портал. Красота и мода, диета, здоровье и спорт, семья, любовь и материнство

Способы уменьшения размера груди


Способы уменьшения размера груди
Способы уменьшения размера груди

Как бы неправдоподобно это не звучало, многие женщины мечтают об уменьшении размера собственной груди. Чаще женщины страдают не от большего размера груди, а от несоответствия роста размеру бюста. Такая непропорциональная по размеру грудная железа отрицательно отражается на осанке человека, появляется сутулость и боязнь лишних физических нагрузок. Проблемы с лишним объемом часто появляется после родов, так как в период беременности и лактации, грудь женщины существенно меняет свою форму и объем. Данная статья направлена на помощь женщинам с подобной проблемой, представленные советы помогут без хирургического вмешательства изменить размер груди на меньший.
Существует множество способов по визуальной коррекции груди с помощью одежды и аксессуаров. Особо стоит выделить шаг по подбору качественного бюстгальтера. Чашка должна быть округлой формы, лиф иметь косточки,плотное, основание белья плотное и широкое. Грудь в бюстгальтере должна быть приподнята и собрана в центре. Противопоказаны к ношению вещи крупной вязки, блузы и кофточки с узором или рюшами, а также двубортная одежда. Одежда не должна сильно обтягивать, но прятаться под балахонами не стоит. Не подходит и одежда с карманами на груди или с горизонтальными полосками. Хорошо будет смотреться вещи с подплечиками, V-образным вырезом, а также вертикальная полоска.
Обладательницам большой груди нужно свыкнуться с мыслью, что кардинально изменить размер груди в домашних условиях невозможно, для этого существует пластическая хирургия. Но не стоит отчаиваться, так как при качественном и комплексном подходе вполне реально уменьшить объем груди на 2-3 см. Для этого выполняют комплекс упражнений, которые укрепляют грудь, повышая ее упругость.

Уменьшение большой груди с помощью физической нагрузки

Этот комплекс состоит из:
1) Отжимания.
На начальном этапе, не имея физической подготовки, можно проводить отжимания не от пола, а от какого-либо предмета: стола, дивана и т.д. С обретением спортивной формы можно переходить на пол. Вначале выполняют 3-5 раз в день, постепенно увеличивая количество до 12-15. В этом деле лучше не стремиться к количеству и не делать более 30 отжиманий за раз, в этом случае будут качать руки, а не грудные мышцы. Лучше сделать меньше, но медленнее и качественнее.
2) Сжимания ладоней на груди.
Для этого нужно сложить руки ладонями друг к другу перед грудью. Затем совершить надавливающие движения ладонями, как только появилось напряжение, задержите это положение на несколько секунд, после чего расслабьтесь. Один подход должен состоять из 20 раз. Желательно выполнить 2 подхода.
3) Разведение рук.
В руки берутся гантели с небольшим весом (около 1 кг), руки вытягивают вперед, затем совершают разведение их в стороны. Делают 3 подхода по 10-15 раз.
4) Напряжение грудных мышц.
Для этого нужно встать напротив стены, упереться в нее ладонями и с силой надавить. После ощущения напряжения мышц груди немного зафиксировать положение (до 1 мин).

Материал предоставлен сайтом: http://bebi-strana.ru


НРАВИТСЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

0

ВАША РЕАКЦИЯ

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

Вам может понравиться